昨日は3ヶ月ぶりに自転車。暑さでヘロヘロだったがやはり夏の自転車は楽しい。久しぶりにロングライドしたくなった。どこか遠くへ出かけたい。今日はこれも久しぶりのジムへ。昨日の自転車の筋肉痛をほぐすように体を波うたせるようにストレッチ。やはり体を…
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